Dieta para adelgazar 4 kilos en 1 semana 10
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Fuentes de Información - bajar 4 a 6 kilos en 1 semana
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¿Como elegir una buena dieta?
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Las frutas deben comerse siempre alejadas de las comidas. La dieta de la Chia. Saludos y gracias por tu pregunta. Que incorpores fibra a tu dieta, frutas y verduras. Hola, otra pregunta, cuando hablamos de queso Magro, estariamos hablando de queso sin sal, porque el queso magro no lo consigo al igual que el pan integral y lo sotitui por pan de salvado..
Hola Hernan, gracias por tu pregunta. Si, claro que puedes comer alguna fruta, preferentemente manzana, naranja, kiwi, ciruela o mandarina. Suerte con la dieta, espero que logres el resultado deseado. Comence la dieta ayer.
Desayune y merende una infusion y una tostada con queso, almorce una pechuga de pollo con tomate. Cene una tortilla de espinaca. Y hoy desayune y almorce lo mismo. Esta mal consumir tanto pollo en el almuerzo?
Por lo que se es algo que aconsejan mucho los nutricionistas. De noche cenare un omelette. La dieta funciona yo he realizado una parecida casi con los mismo alimentos, si no les gusta algo no lo coman es simple hasta sin ejercicio se baja como minimo 2 kg, suerte a todos!!
Hice la dieta y baje 1. Tome 4 litros de agua diaria, fui al gym y haciendo cardio durante 45 minutos quemaba calorias aprox diariamente. Hice la dieta al pie de la letra y no la rompi en ningun momento, lo unico que quite fue el helado que en verdad a mi parecer es antidieta total, el queso chihuahua que en mi pais no lo encuentro, y la coliflor porque no me gusta.
Espero les haya ayudado mi experiencia. El segundo dia es el mas fuerte…. El te verde debe de ser de los que venden en bolsita y se ponen a hervir con agua o pueden ser de los que venden enbotellados marca lipton o nestea?
Haber para todos esos que tienen dudas sobre sustituir alimentos, si leyeron bien, hasta arriba dice: Estoy bien emocionada y se nota mucho! Y ya la quieren hacer jijiji. Y el almuerzo si es la comida!
Se consigue en los almacenes, pero para la otra, si no lo encuentras y te urge lo puedes hacer: Espero que te sirva. Espero me puedan responder y gracias de antemano. Alguien sabe exactamente que es lo que pierdes en estos 3 dias?
El queso chihuahua en verdad no tiene otro reemplazo asi que lo obviare, pero tambien he leido que respecto a las propiedades nutricionales, es muy parecido al mozzarela si puedes encontrar un mozzarella light seria mucho mejor, con respecto al sabor… ni idea, total ni importa, es solo para bajar de peso.
Y si, me imagino que las verduras son todas al vapor, hervidos o al horno sin nada extra mas que sal y pimienta, por ahi puede ser un poquito de aceite de oliva, pero nada mas.
Y si… creo q con los platanos se refieren a los platanos amarillos, blancos por dentro, esos que encuentras en el super justo para consumir. La dieta funciona, yo baje 3 kg.
No entiendo porque hay helado de vainilla…. Que hago si deseo volver a bajar otros 3 kilos???? Que no saben leer, hasta arriba dice: Estoy haciendo la dieta pero ayer la tuve que romper porque estaba fuera de casa haciendo unas actividades y no lleve comida pesando que no me iba a de morar y no se que hacer si parar o esperar a la siguiente semana para hacerla bien.
Hola Alo seria crema de cacahuate, en alguna tienda de autoservicio, en el pasillo donde esta la mermelada, me avisas si la encontraste. Nunca en comido betabel….. No es lo mismo.
Hola soy de Argentina y quisiera que me dijeran con que puedo reemplazar la toronja, los ejotes y los betabeles, perdon la ignorancia pero no se que son y supongo que la mantequilla de mani por un mermelada diet estaria bien, no?
Me puedes recomendar los horarios para desayuno, almuerzo y cena? Hoy empezare de nuevo, no tengo sobrepeso pero si me gustaria bajar 6 kilos! Tengamos en cuenta que ningun metabolismo es igual como les puede ir como ami o como no todo depende de tu cuerpo y una recomendacion haganla toda la semana no tres dias y pesense hasta haberla terminado!!
La dieta funciona pruebala, si tienes un caso severo de obesidad es mejor consultar un nutriologo. A que se refiere con una taza: Se puede sustituir el te verde por el rojo?
Como no dice en la receta que sea nieve de vainilla light, ayer la empece y fue de la normal, comomquiera sirve o ya ni para que la continue? Y si no me gusta el atun la coliflor la toronja el betabel el brocoli y el huevo cocido lo puedo cambiar y no comer helado Cambiar el atun por pescado o nada la coliflor por nada o por otra cosa y el huevo por huevo revuelto o no comer lo que no me gusta.
Hola…quiero empezar a hacer esta dieta…tengo una duda…. O dejo de tomarlas durante los 3 dias? Ejercicio y dieta con ayuda de un profesional para la salud, o puedes buscar las respuestas milagrosas en internet, si claro lo segundo es lo mejor.
Aamm supongo esta dieta tambien funciona para hombres vdd veo la mayoria de comentarios de mujer, si combinas la dieta con ejercicio se logran mejores resultados? Hola soi una muchacha de 15 anos y quisiera empezar esta dieta i pues quisiera saber zi ez verdada?
Si lo mas probable que bajes mucho peso pero a expensas de tu tejido muscular y oseo, INFORMATE, la vida es una, has una dieta normal, vez con un profesional de la salud, para bajar de peso sanamente, solo grasa, es un proceso lento pero seguro con ayuda del ejercicio.
Xq muchas de las preguntas k te asen no las contestas k acaso esta dieta es puro basilon o en verdad funciona. S la comienzo un lunes la acabo el miercoles y los demas dias como controlado y el luned la vuelvo a coemnzar?
Muchas gracias espero sus respuestas. Mantente alimentando correctamente con los tips que tenemos en la pagina. Hola tengo una duda ahi rebote? Y ahi algun problema si sigo tomando un jugo de frutas para quemar grasa en los cuatro dias q no c hace la dieta gracias.
Se pudiera cambiar el orden de las comidas? Puedes seguir esta base: Consejos para empezar a perder peso en casa: Leer los comentarios me anima! Les cuento cuanto baje! Hola oye administrador yo estoy interesada en esta dieta de los 3 dias pero quisiera saber si se puede repetir toda la semana o que pasa?
Hola, estoy haciendo la dieta exactamente como la indicaron y estoy muy contenta, diganme, me debo pesar diariamente o solo al final de los tres dias? La zanahoria me la puedo comer cruda y los ejotes coninados con la carne?
Hola, bueno yo quieto saber, si puedo continuar la dieta al siguiente dia del ultimo dia. No me ase dano a mi salud? Que pasa si una vez terminados los tres dias de la dieta solo descansas uno y la vuelves a empezar?
Afecta en algo Ponte comi a las 3 El helado me lo comi a las 4 Afecta? Y otra cosa, los kilos bajados se ven hasta el final de la dieta o se comienzan a notar durante de esta? Hay algun problema x aber cambiado la cena d un dia x la d otro?
Hola tengo una duda ace 3 semanas aprox. Es mui buena y solo dura 3 dias y logras bajar los kilos en poco tiempo ya que puedes seguir con otra dieta equilibrada luego de esta y si qquieres bajar mas hacerla cada mas cuato sea necesario.
Estoy en tratamiento con las pastillas Redotex, Puedo tamarlas durante los 3 dias q dura la dieta o las debo dejar de tomar por este periodo? Me urge su respuesta. Quiero empezar la dieta pero no tengo mantequilla de cacahuate!
Es logico que con todas las dietas hay revote. Te tienes que seguir cuidando para no recuperar el peso que has perdido. Hola espero ke me puedan ayudar… Bueno pues esta Dieta es legendaria jejej la conozco desde XD jejej por asi decirlo y realmente funciona..
Ya que compre el queso en un paquete enorme y no se cuanto desayunar. No quiero echarlo a perder. Gracias Dios te bendiga. Disculpen que me agarre de esta pregunta… Pero que puedo hacer si soy alergica a la crema de cacahuate???
La puedo suplir o simplemente la evito y me como el pan tostado solo???? O toda la tira? Hola, yo de nuevo en mi segunda semana baje 2kg… nada mal! Hola la crema de cacahuate va untada en el pan o se come a cucharadas, las tazas equivalen a ml.
O puedo comerlo junto una cucharada de carne una de ejotes y una de betabel. Puedes comer todo junto no hay problema. La crema de cacahuate la puedes untar en el pan o comerla a cucharadas como gustes. Te recomendamos estos que leas el articulo donde te mostramos Consejos para empezar a perder peso en casa.
Se le usa en productos contra la celulitis y en cremas humectantes. El platano es igual que banano? Queria preguntar si se puede sustituir la mantequilla que se usa para untarle al pan por algo mas que no sea grasa. Las salchichas son fritas?
La carne 85gr en total. Tienes que comer lo que indica de atun para que funcione bien, si es igual la crema de cacahuate, el helado puede ser cualquier marca. Las salchichas las puedes freir pero sin aceite.
Las galletas de aproximadamente 10cm x 4cm. Solo eso, puedes ponerle algo de picante, recuerda no usar mucha sal ya que la sal retiene liquidos. No puedes, si no te gusta algun alimento busca otra dieta aqui: Me da gusto que te sirvio!
Ayuda puedo eliminar el helado los primeros 2 dias? Puedo cambiar el orden de la comida y comer primero el helado de vainilla antes que la carne? No, debe de ser queso cotagge. Hola, tengo una duda al respecto del platano ya que en algunos paises platano es igual a banano, y tenemos un dilema con una amiga yo le digo es platano y ella me dice no es banano.
No me gusta el cafe negro…: Es super recomendable aunque tengo que hacer el esfuerzo de comer betabel: Esta dieta Si funciona yo la comence el 7 de Enero, y la he continuado descansando 4 dias de la semana entre dieta y dieta comence pesanso 78kg y hoy peso 69, 9 Kilos en 3 semanas, es realmente maravillosa….
La de los 3 Dias, la publicada arriba… La hago 3 dias, paro 4 dias y la comienzo nuevamente… realmente funciona… y por lo menos en mi caso, con esta es la unica dieta que no he sentido debilidad o mareos…. To tambien tome mucha agua y hacks como 45 min de ejetcicio x dia….
Ya q no se quen igual las calorias. Yo de poco baje 20lbs en 2 meses. De aver sabido de esta dieta bajo mas. Pues hasta ahorita me a funcionado. Y eso que casi no la sigo como va. Y a mi a funcionadoi. Me a hfuncionado gracias A dios.
No voy a negar que quedo con ambre porqie diq quefo pero desvanso de la dieta y todo bien. Yo tengo tres semanas haciendo esta dieta y la verdad no me ha funcionado mucho.. Los alimentos que estan consumiendo no dejan que tu metabolismo trabaje por eso te quedas estancada.
Busca otra dieta que te un poco de variedad. Eso le pasa a muchos por que no comen los nutrientes que realmenet tu metabolismo necesita! Sacame de esa duda por favor si se puede comer frutas?
Que tengan buen dia. Hola mabel to tambien empiezo hoy la dieta y peso libras creo q son como 63 k. Hola ya compre todas las cosas para la dieta manana la empiezo!! Si no segui la dieta correctamente, puedo empezarla un dia despues de los tres dias o me tengo que esperar a fuerza los 4 dias?
Hola MipielesSana bueno solo keria preguntar terminada esta dieta cuantos dias hay q esperar para volverla a repetir… Muchas gracias.. Todas las dietas producen rebote si continuas comiendo sin cuidarte.
Tienes que crear un habito alimenticio. Me da lastima tu comentario, Quieres adelgazar y te importa poco comprovar por ti misma si lo que estas haciendo da resultados. Empieza a comer saludable y hacer ejercicio.
Algun dia lo agradeceras. Me da gusto que te haya servido. Visita otras seciones de la pagina donde encontraras formas de mantener tu cuerpo en perfecto estado. Hay barias dudas, no se que es, ejotes, betabeles, queso cotagge, queso chihuahua, y ademas de toda la vida el platano, los helados la mantequilla de cacahutes y las galletas saladas engordan me puede explicar algien que dieta es esta de verdas lo digo en serio por que me quiero poner con ella gracias!!!
Puedes buscar en google los significados de las comidas. Mira los comentarios de la nota, a todos les sirve esta dieta es muy buena. Pues ha pasado mi primer dia….. La toronja es naranja…el betabel no se que es.. Queso chihuahua es un keso propio d mexico puedes sustituirlo por keso gouda, es como para gratinar, toronja es mas grande y mas acida k a naranja, platano si es la banana suerte yo bajo 2kg aproximado en 3 dias.
Hay cierta cosasque aca en Argentina no se consiguen!!. Lo ke tu tienes como cena ak lo tengo como desayuno y la cena comp comida. No me gusta el platano, Lo puedo sustituir por otra fruta?
En caso de poder, por cual fruta puede ser sustituido? Si no te convence esta dieta puedes ver las que tenemos: Carlos Eduardo Rosas Maldonado. Dieta Occidental 30 abril, Deja un comentario Cancelar respuesta. No se deben hacer ejercicio con esta dieta.
Pues yo voy por el. Pues llo quiero bajar de peso por que peso 50 kl y lla quiero bajar para no berme gorda. Y cada que tanto es recomendable hacerlo???! Hola vivo en chile y no encuentro el queso chihuahua oh nose donde lo venden no saben?
Las rebanadas de carne cada una de 85gr osea serian gr o solo una de 85gr? No como nada de origen animal. Tiene que ser light el helado o puede ser normal aunque baje la cantidad.
Cualquiera de los dos te sirve, yo he usado los dos y no ay diferencia. Yo hice la dieta al pie de la letra y no vi ningun cambio, que pude haber echo mal. Ayer empeze la dieta pesaba 71kilos hoy 70kl haber como me va en el ultimo dia: Me recomiendan que haga esta dieta??
Puedo usar un poco de cebolla y chile picado para la hora del almuerzo y cena? Puedo usar poca cantidad de sal y pimienta en la carne y huevo cocido? Osea que si la inicio el lunes…….
Cualquier duda, sugerencia o comentario FB: Se pueden intercambisr los dias? Por ejemplo hacer el dia dos y al dia siguiente el dia 4. Que pasa si no dejo pasar los 7 dias?
No me gustannlas slchichas Con q otro alimento lo puedo sustituir. Puedo sustituir el helado de vainilla por otro esque no lo encuentro light? Estoy tomando medicamento para bajar de peso, no interfiere con la dieta? Chicos si uno no en cuentra algunos delas cosas que dice hay puede usar hotar cosa.
Cinco galletas saladas son cinco galletas enteras, o cinco cuadritos? Lo ideal seria no hacer algo que implique mucha fuerza en los dias de la dieta. El queso chihuahua es ese amarillo y el queso cottage el quesillo blanco.
Hola aaaa, tengo una pregunta, el helado de vainilla es helado normal? Y tu hacias ejercicio? O lo hiciste todo de corrido? Es mi miedo de hacerla. Y bueno, quien la hizo que pueda decir que si le funciono?
Peso 72 kg y mido 1. Puedo hacer esta dieta? Yo cambie el helado por yogurth griego, las salchichas por pollo y si me funciono. Al hacer esta dieta se debe dejar de lado los suplementos o se incluyen e forma normal?
No, te ayuda a vaciar el intestino a causa de su gran cantidad de fibra. Hola, en serio te funciono? Esta bien si no como el helado? Y cual es el Quezo cotagge?
Hola es necesario comer todo lo de la noche? Porq a mi no me da hambre de noche. Encerio te Funciono Esqe sOy nueva tienes que hacer ejercicio o como me urge bajar peso.
Hola alguien me puede decir porfavor si es platano macho o banana? Se los agradeseria mucho! Platano macho o platano banana? Si alguien puede decirme cual es no estoy segura! Encerio te funciono como le hicistes acias ejercicio o como ami me urge bajar de peso.
Porque eso es clave, dudo que tengas sobrepeso con 62kg…. Se le puede agregar leche al cafe? Se puede combinar con una dieta de incremento de masa? Hola, hoy empiezo la dieta. Se puede hacer ejercicio con esta dieta?
Puedes remplazarlo por queso manchego o alguno otro que sea seco pero que sirva para gratinar. Hice la dieta y no baje mas que unos gramos, que hago?? Hola, puedo sustituir el helado de vainilla por otra cosa? Hola, no puedo pasar el betabel me da mucho asco.
Puedo sustituirlo con algo? Una pregunta, cada cuando se recomienda repetir la diata??? Bajas en masa muscular o en grasa? A mi parecer pierdes masa muscular. Una pregunta no entiendo la cantidad de una taza?
Comprate una taza medidora, las venden en los supermercados…. No encontre el queso chihuahua y es mi tercer dia q hago ayuda por favor. No es normal enfermase del estomago, deja la dieta y acude a un medico.
Puedes hacerlo, pero te dara hambre y tendras tentaciones de ingerir otros alimentos. O hervidas, aunque no tienen tanto sabor. Me podrias pasar la dieta completa por fa es que solo me sale el primer dia gracias.
Hoy es mi primer dia!! Ya veremos el resultado en tres dias! Respondan por favor, saludos: Tengo una duda, es posible desayunar dos o tres dias lo mismo? Le haz de haber metido pero chingon a otros alimentos que no estaban incluidos en la dieta.
Muchas Gracias, me he mantenido en el mismo peso, bajado solo de talla…. Puede variar unos 30 segundos. Es demasiada grasa y carbohidratos en una dietaaa, no se si confiar on o. Pollo pero sin piel y a la plancha o sea sin aceite, es muy buena proteina.
Si quieres bajar el abdomen, ocupas salir a caminar, ejercicios aerobicos. Se puede hacer continua, sin dejar de descansar? De los que pones a hervir con agua. Tienes que comer todo lo que indica en el desayuno. No importa el orden.
Disculpa si hago ejercicio diario levarntar pesas y correr puedo hacerla sin descompensarme? Ami no me gusta el queso cotagge ni el chiuaua lo puedo reemplazar. HoOla kiera empezar esta dieta me guztaria ke me agrarian xf….
Afuera tiene ke ser nieve light? Quiero empezar esta dieta pero es la misma para los 3 dias porq no abre los demas. Dale clics en los cuadritos donde dice: Otra pregunta, en los 4 dias de reposo que es recomendado comer?
Debes de comer todo lo que indica, en el desayuno. Se puede hacer ejercicio junto con la dieta!? Otra pregunta se puede fumar!? Cuando terminas la dieta puedes comer lo que quieras, siempre cuidando la cantidad de calorias.
Comida es lo mismo que almuerzo amigo. Solo son 3 comidas al dia. Entonces la Dieta si funciono para muchos??? Espera dos dias y asegurate de no seguir con tu vomito, y vuelve a intentarla. Hola a todos, tambien yo voy a comenzar con la dieta, suerte para todos!
Si puedes hacerlo, puedes que te sientas algo debil al realizarla. Estoy yendo al gym diario afectara en mi fuerza y aguante en Las rutinas?? Durante esos 3 dias. Hola, oye tengo que comer TODO lo que dice o son opciones de lo que puedo comer?
Puedes continuar, pero no es recomendable cambiar la dieta amigo. Puedo tomar entre horas te rojo? Dicen que ayuda a eliminar grasas. Es necesario descanzar los tres dias siguientes?? No puedo volverla a empezar luego luego???
Un saludo yo trabajo de 4am. El huevo cocido es con todo y yema! Hola, en lugar de salchichas puedo cambiarlas por el trozo de carne del dia anterior? De cualquier de las dos maneras.
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Hola Hernan, gracias por tu pregunta. Si, claro que puedes comer alguna fruta, preferentemente manzana, naranja, kiwi, ciruela o mandarina. Suerte con la dieta, espero que logres el resultado deseado.
Comence la dieta ayer. Desayune y merende una infusion y una tostada con queso, almorce una pechuga de pollo con tomate. Cene una tortilla de espinaca. Y hoy desayune y almorce lo mismo.
Esta mal consumir tanto pollo en el almuerzo? Por lo que se es algo que aconsejan mucho los nutricionistas. De noche cenare un omelette. Gracias por compartir esta dieta!
Queria saber si este modelo de dieta en una semana sirve? Te aconsejo que agregues alguna fruta entre comidas, que bebas al menos 2 litros de agua, y que procures cenar temprano en la noche y no inmediatamente antes de ir a dormir.
Luego nos cuentas que tal te fue! Estimada Cecilia, claro que puedes tomar mate haciendo dieta. Dieta Templo Shaolin y Entrenamiento. Dieta Cetosis Menu Semanal.
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Coments:
10.03.2018 Gakasa :
Os vamos a dar una dieta con la que vais a conseguir perder cuatro kilos en una semana sin pasar hambre, por que podéis comer fruta y verdura sin ningún limite. Hoy compartimos la Dieta del Limón que promete bajar 4 kilos en una semana, además de ayudar a depurar tu organismo eliminando toxinas. cuatro quilos? comiendo todo eso??? andaaaaaaaaa yaaaaaaaaaaa comiendo eso pierdes 4 kilos en 4 meses para perder 4 kilos no sano perder 4 kgs en una semana.
28.01.2018 Mikadal :
** Para que esta dieta para adelgazar 4 kilos en una semana de resultado, thoughts on “ Dieta de una semana para bajar 4 kilos ” Comment navigation. solo he logrado bajar un kilo con una dieta en una semana y he heco ejercicio en realidad si se puede bajar en 3 días 4 kilos? responde me. hola amigos hoy le enseÑare una dieta que comprobada por mi funciono 4 a 6 kilos en 1 semana yo la recomiendo, antes que nada debes seguir todo al pie de la letra: la.
26.01.2018 Vicage :
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